身体を動かして健康になろう！
『フレイル予防運動・ヨガ教室開催のお知らせ』

・豊岡フレイル予防運動教室
（09：10～9：50）

・豊岡子育て世代ママのフレイル予防ヨガ
（10：10～10：50）

講師紹介

健康運動指導士

河﨑優美子

地元である横浜市鶴見区でフレイル予防を広げるために、運動教室を始めました。
この春オープンしたファルベさんの新しいスタジオで、一緒に体操を始めませんか。
健康は今のうちから取り組めば、少しの努力で大きな効果が得られます。
どうぞお越し下さい。

お問い合わせ先
090-5204-4883
もしくはインスタグラム(ゆみ健康 yu_kawas)

豊岡フレイル予防
運動教室

豊岡フレイル予防運動教室

日程

5月16日から毎週木曜日（7月11日は休み）

9：10～9：50

日程一覧
5月16日、23日、30日
6月6日、13日、20日、27日
7月4日、18日、25日

内容：筋力アップ教室

会場：レンタルスタジオFarbe
⇒行き方はこちら

対象：65歳以上で週に1回以上運動教室に行っていない方

料金：7/25まで全10回無料

服装：運動ができる服

持ち物：飲み物、タオル

定員：5名
※定員を超えた場合は抽選となります

豊岡子育て世代ママの
フレイル予防ヨガ

日程

5月16日から毎週木曜日（7月11日は休み）

10：10～10：50

日程一覧
5月16日、23日、30日
6月6日、13日、20日、27日
7月4日、18日、25日

内容：シェイプアップヨガ

会場：レンタルスタジオFarbe（Zoomでのオンライン参加あり）

　　　　⇒行き方はこちら

対象：子育て世代のママ

料金：7/25まで全10回無料（継続の予定あり）

服装：運動ができる服

持ち物：飲み物

定員：5組 ※お子様連れ可
※定員を超えた場合は抽選となります。